01
Главный тренер
Тренер ARES
«Бой выигрывают в зале»
12недель лагеря
Строит лагерь подготовки, ставит технику ударов и борьбы, разбирает стиль соперника.
Лагерь 8–12 недельРазбор соперникаСпарринги
5 ИИ-агентов в твоём углу
Hype Corner
твоя команда к бою
Тренер, психолог, нутрициолог, менеджер и функциональщик совещаются между собой и шаг за шагом готовят бойца ММА: питание, калории, тренировки и голова — в одном сервисе.
ТренерПсихологНутрициологМенеджерФункционалHype RealityММАСгонка весаЛагерьПобедаТренерПсихологНутрициологМенеджерФункционалHype RealityММАСгонка весаЛагерьПобеда
Моздок · Северная ОсетияММА в Моздоке
ММА в Моздоке
Заходи в клетку!
Смешанные единоборства для новичков и профи: ударка, борьба, партер и функционал. Тренируйся с командой, у которой в углу пять ИИ-агентов. Тяжело в учении — легко в бою!
Дети и взрослые
Подготовка к турнирам
Самооборона
Сгонка веса
Тяжело в учении — легко в боюДух. Сила. Честь.Сильнее, чем вчераБез боли нет победыОдин бой — одна цельЧемпионами не рождаютсяКровь, пот и характерМоздок — город бойцовТяжело в учении — легко в боюДух. Сила. Честь.Сильнее, чем вчераБез боли нет победыОдин бой — одна цельЧемпионами не рождаютсяКровь, пот и характерМоздок — город бойцов
Команда в углу
Пять агентов.
Один боец.
Каждый агент — узкий специалист. Вместе они спорят, договариваются и выдают единый план, который обновляется каждую неделю лагеря.
02
Спортивный психолог
Психолог MIND
«Голова решает всё»
8 чсна — минимум
Держит голову холодной: визуализация, контроль стресса перед взвешиванием и выходом в клетку.
Настрой перед боемСон и восстановлениеФокус
03
Питание и вес
Нутрициолог FUEL
«Вес — это наука»
±0.1кг на весах
Считает калории и БЖУ, ведёт сгонку веса без потери силы, планирует рефид после взвешивания.
Подсчёт калорийСгонка весаВодная загрузка
04
Личный менеджер
Менеджер DEAL
«Ты дерёшься — я решаю»
24/7на связи
Ведёт календарь боёв, переговоры с лигами, медиа-обязательства и логистику до турнира.
КонтрактыМедиа-деньПерелёты и отель
05
Функциональный тренер
Функционал FORGE
«Пять раундов — без пощады»
5×5мин раунды
Взрывная сила, выносливость на 5 раундов, мобильность и профилактика травм.
Кроссфит-раундыВзрывная силаМобильность
Совещание в реальном времени
Агенты спорят —
ты побеждаешь
Заполни профиль бойца. Агенты обсудят сгонку, нагрузку и психологию, найдут компромисс и выдадут план подготовки.
Профиль бойца
лет
см
кг
кг
Дней до боя56
Уровень стресса5/10
Ожидание
Заполни профиль и запусти совет — агенты начнут обсуждение здесь.
Нутрициолог FUEL
Счётчик калорий
Цель на день берётся из плана совета. Добавляй приёмы пищи — агент следит за балансом и предупреждает о перебое.
Съедено сегодня
534 / 3040 ккал
Осталось 2506 ккал
Белки
29 г
Жиры
22 г
Углеводы
54 г
Дневник
Овсянка, 80 г
300
Яйца, 3 шт
234
Тренер ARES + FORGE
Неделя лагеря
Микроцикл собирается из решения совета. Отмечай выполненные тренировки — агенты подстроят следующую неделю под твою усталость.
Выполнено
0/7
01Берпи + выпрыгивания5 × 1 мин30 с
02Толчок гири 24 кг5 × 1245 с
03Канаты, волны6 × 30 с30 с
04Спринт на велотренажёре8 × 15 с45 с
Совет FORGE
«Пять раундов выигрывает тот, кто дышит в третьем»
FUEL + FORGE
Точные расчёты
Норма калорий под цель и вес, а также рабочие веса, подходы и отдых для силовой — без гаданий.
Калькулятор калорий
лет
см
кг
Норма в день
3110 ккал
Белки
160 г
Жиры
72 г
Углев.
456 г
Вода
3.2 л
Базовый обмен 1800 ккал, с тренировками 3105 ккал. Формула Миффлина — Сан Жеора.
Подходы и рабочий вес
Твой лучший недавний подход:
кг
раз
Присед со штангой
5 × 3–5 по 100 кг
Максимум (1ПМ)
117 кг
Разминка 147.5 кг × 8
Разминка 270 кг × 5
Разминка 387.5 кг × 3
Рабочий 1100 кг × 3–5
Рабочий 2100 кг × 3–5
Рабочий 3100 кг × 3–5
Рабочий 4100 кг × 3–5
Рабочий 5100 кг × 3–5
Отдых
3–4 мин
Тоннаж
до 2500 кг
Максимальная сила для клинча и бросков. Не ставь силовую в день спарринга.
Функционал FORGE · день разгрузки
Командные игры
Раз в неделю вместо тяжёлой сессии — игра всей командой. Снимает стресс, держит пульс в аэробной зоне и сплачивает зал.
Мини-футбол
Аэробная база и работа ног без ударной нагрузки на руки. Отлично для дня восстановления.
Состав
5 × 5
Время
40 мин
Расход
~450 ккал
ВыносливостьРабота ногКоммуникация
Правила зала
- 12 тайма по 15 минут
- 2Касание в одно-два касания
- 3Без подкатов — бережём колени
Лучший день — четверг или воскресенье, когда в плане восстановление.
Психолог MIND рекомендует
Слова великих
27 цитат легенд ринга, клетки и татами — для настроя перед тренировкой и выходом на бой.
Мухаммед Али
Бокс
1 / 27
Лига Hype Reality
Бойцы и турниры
Кадры с турниров, пресс-конференций и лагерей. Нажми на карточку — откроется профиль.
Владелец лиги
Максим Ростов
«Мы строим лигу, где за каждым бойцом стоит команда уровня чемпиона. ИИ-агенты дают это каждому — от дебютанта до мейн-ивента».
48
турниров
320+
бойцов
12 млн
просмотров
Твой угол
уже собран
Оставь контакт — подключим тебя к пяти агентам и выдадим первый план лагеря бесплатно.